あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2009-01-21 | 甘味、辛味、毒見!!
トレッドミル+スイム

トレッドミル

5km 25分

スイム

100×20 インターバル 2分サイクル 20秒レスト
1000×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050m 60分

今年初の特化日メニューで泳ぎました。
泳ぐ前にトレッドミルで、
アップしましたが、
少しペースが速すぎたようで、
泳ぎ始めてから、しばらくして
キックがバタバタになってしまいました。
km/5分ではトレッドミルと言えど
すこし速過ぎたようです。
ストロークを大きくして、
何とかレスト20秒は維持しましたが、
本日のインターバルは、
辛うじて帳尻が合ったと
言う所でしょうか?

写真はガトーショコラ、
本日は大きいサイズです。
味は、甘さと苦味が
ベストバランスでした。

中身はギュッと濃縮されていますが、
口解けは、サラーと溶けました。
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6 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
、、でしたか~ (あるみまん)
2009-01-24 22:54:32
共子さん、

>ガマンは体に悪いので、、

そうです、過剰摂取をしなければ、、
程ほどに頂いてください。
返信する
すみません~ (共子)
2009-01-24 21:57:01
つい、mixiのくせで名前入れ忘れました(汗)

正体(招待?)不明すみません
返信する
あれ~ (あるみまん)
2009-01-24 00:14:46
k嶋さんでは有りませんでしたか?
じゃー誰だろう?

ラストミモザ、ご招待致します。
返信する
残念! (k嶋)
2009-01-23 00:53:25
k嶋ではありませんでした
それにしても美味しそうですね
食べでがありそうだな~

ミモザが終わりですか
ちょっと寂しいですね
でも期待して待っています
返信する
うししし、、、 (あるみまん)
2009-01-22 23:23:38
たぶんk嶋さんだと思うのですが、、、

なんとミモザが終ってしまうので、
最終回にはご招待いたします。
返信する
Unknown (Unknown)
2009-01-22 19:50:43
ガトーショコラ
しかも“大きいサイズ”…
ガマンは体に悪いので、明日にでも甘いものを…
返信する

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