本日の修行

ランニング

12ｋｍ　1.10　HRAV139拍

昨日とは打って変わり、快晴な一日でした。
午前中は所用有りで、出かけましたので、
午後日が落ちる前にランニングです。
二日連続でトレッドミルでしたので、
実走は気持ちよかったですね。
ゆっくりペースで1時間強、
ようやく走れる脚に、戻って来た感じがします。
しかしながら完治した訳では無いので、
まだまだ無理は禁物、痛みが出る前に終了です。

写真は、ターマックのハンドル周り、
メーターは25km付近、
最近はこの辺が無理の無いところ、
景色が良く解る速度です。