あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2022-12-16 | 修行
 3本ローラー
DST 15.1㎞
TM 30分
HRAV 135拍

久々の軒下3本ローラ、
明日は出勤日なので、
軽めで一漕ぎでしたが、
寒くて更に時短です。(苦笑)
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