本日の修行

ランニング＋スイム

ランニング

10.5ｋｍ　59分　HRAV127拍

スイム

1000×1　イージーペース

500×1　パドルスイム　ブイ使用

200×1　ダウン

合計　1700ｍ　30分

だるい月曜日の典型的な日？
昨日特別にハードに
追い込んだ訳でも無く、
ましてやロングライドに、
行ってもいないのに、
気持ちが乗らないのか？
それとも蓄積疲労の兆候？
何はともあれだるい月曜でした。

やらないよりは良いだろうと、
たらたらランニングは、
会社近くの公園の、
ジョギングコースを周回、
起伏が無いので負担は少なく、
だるい時には此処が一番！
終了後施設へ行き、
解しのスイムで本日は終了です。

気持ちが乗らないのは、
アイアンマンジャパンの中止も
多少？影響しているかもですね、、、
と言う訳で、今週は五島の写真です。
トップは当然、記念すべき
第1回大会のフィニッシュ！！