もう、病みつき！ランニング狂

　走っていることはすでに書いた。１１月にはめでたくハーフマラソンを完走できたってね。やれやれ、これで一段落、後は気楽にジョギング人生！とんでもない！ますます昂じるランニング狂い。日夜、いや、夜は走らないけど、ほぼ毎日走り続けている。

　平日は６～７ｋｍ。土日にはとぢらか１日１４～５ｋｍを走る。長く走った翌日は休みだ。走り始めた４月からは信じられなぁぁい、こんな走れるようになるなんて！って嬌声あげちまいそう。なんたって、３ｋｍ走るのがやっとだったんだから、本当、本当。昨日は１４．４ｋｍだったが、このままもう一周しちまおうか？って色気出るほど余裕の走りになっているし、スピードも、ジョギングペースから１ｋｍ５分４０秒くらいまで上がってきている。

　１ｋｍ何分、そう、このスピード表示がランナーの常識。時間を意識していない人から見ると、何とも不自然な表し方に思えるかもしれない。でも、これって凄く合理的なんだ。自分のペースに２１を掛ければほぼハーフのタイムになるし、４２を掛ければフルってことだから。もちろん、そのペースをしっかり守れればって話しだけど。で、１ｋｍ５分４０秒でハーフ約２１ｋｍを走るってことは、１１９分！ほら、２時間切れるってことだ。フルだったら、２３８分、４時間切りだ。だから、来春までの目標は、このスピードをフルで持続できるようになることってことなんだ。今のところ、１０ｋｍくらいまでならなんとか、・・・先は長い。

　ただ、やみくもに走りゃいいってもんじゃないから。勉強もしてる、何冊も本買い込んじゃね。お陰で、フォームも改善できて、ハーフを走った頃の軽い肉離れの頻発からは解き放たれた。原因は、・・・・止めよう。興味ない人にはランニングフォームなんてどうでもいい。

　身体も大きく変わった。太ももの筋肉が、見るからに、触れるからに、太く引き締まってきたのがわかる。もちろん、体脂肪も減少して今は体脂肪率１２を行ったり来たりしている。体重も３ｋｇ近く減った。こっちの方は気になるぅぅぅ！って人多いかも知れない。なんせ、飲むだけで痩せる！なんてインチキ飲料が出回ってる世の中だからね。出回ってるだけじゃない。なんと５０億円も売り上げちゃってる！ってどういうこと？世の中、無知蒙昧、無為徒食、減量悲願の徒がいかに多いかってことだ。

　簡単なことだよ、痩せるなんて！摂取エネルギーより多く消費すればいいだけのことだ。つまり、走ればいい！おっと、こりゃ飛躍だ。大きな腹を抱えたおっさんたちがサウナに入って時間と汗を浪費してるの見ると、そんなとこでじっと我慢してるより、走ろうよって言いたくなってしまう。絶対効果的だから。

　そうそう、効果的って言えば、身体には絶対に効く。まず、血圧が下がった。４０分も走って汗をぐっしょりかくと、もう最高血圧１３０以下、最低血圧８０以下。この数値が持続するってわけじゃないが、継続したことで、常に健康診断で引っかかっていた高血圧症状からはおさらばできた。

　それと、疲れなくなった。例えば、芝居の稽古でも、５，６時間ぶっ通しで立っていてもさっぱり疲れない。シニア演劇学校の指導のときなど、いかんいかん！自分のペースで突っ走っちゃいかんのだ！みなさんお年寄りなんだから、って、慌てて休憩取ったして。僕の方が年上だっての。

　もっと驚いたことがある。虫歯が治った！いや、治りはしないか。少なくとも進行が止まった。運動を始める前、左の親知らずが虫歯菌どもに食い散らかされて、常に歯茎が膿み、歯磨きでは血がにじみ、こりゃ、歯医者行かなきゃならんな、もしかしたら、抜くってことになるのかもなってくらいずきずき痛んで仕方なかった。これが、気付いてみたら、何ともない！痛まない！膿みも腫れもまったくない。歯医者？何の話し？ってくらいに完治？！してしまった。これ、凄いだろう。走ったり、泳いだり、筋トレしたりすることで、なんと虫歯が治る？！血液が歯茎の中でも猛烈な勢いで走り回ってるからなんだろうな。そう、体中の臓器や器官って奴は、新しい元気な血をたんとたんと巡らせてやると奮い立つほど元気になるってことなんだ、と思う。とすれば、自分で気付かないだけで、調子を取り戻し、健康になったりしてる部分がまだまだたくさんあるってことだ。

　そう、実はまだある、運動の抜群効果。でも、今日は書かない。書けない。何故か？それも書けない。なんて、思わせぶりで次につないでおこう。