メタボ予備軍とさんざん後ろ指をさされ、
これでも少し体重を落としたんですが、
いつまで経ってもなまっちろい体型（精神も）のまま。
そんな体たらくではありますが、
いろいろと体感し、分かったことがある。
題して「メタボ脱却のためにやってはいけない9か条」。
①一日のうち一食抜く（欠食あり）。
②甘いモノをアホみたいに食す。
③夜9時以降に食べる。
④一食ぶんアホみたいな量を食べる。
⑤野菜をあまり食べない。
⑥肉や魚をあまり食べない。
⑦歩くのは１日4000歩以下。あるいはアホみたいに歩く（2万歩以上）。
⑧麦のアレをアホみたいに呑む。
⑨痩せさえすえばそれでええんじゃ！ と叫ぶ。
「アホ」というワードが目立ちますな。
もう少し賢く生きろということですか。
