メタボ予備軍とさんざん後ろ指をさされ、
これでも少し体重を落としたんですが、
いつまで経ってもなまっちろい体型(精神も)のまま。
そんな体たらくではありますが、
いろいろと体感し、分かったことがある。
題して「メタボ脱却のためにやってはいけない9か条」。
①一日のうち一食抜く(欠食あり)。
②甘いモノをアホみたいに食す。
③夜9時以降に食べる。
④一食ぶんアホみたいな量を食べる。
⑤野菜をあまり食べない。
⑥肉や魚をあまり食べない。
⑦歩くのは1日4000歩以下。あるいはアホみたいに歩く(2万歩以上)。
⑧麦のアレをアホみたいに呑む。
⑨痩せさえすえばそれでええんじゃ! と叫ぶ。
「アホ」というワードが目立ちますな。
もう少し賢く生きろということですか。
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