今日のお弁当6/29

今日のご飯は　　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



メカジキのパン粉焼き　メカジキ　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
昆布の佃煮少々
プチトマト


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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GW明けに今年もゴーヤを植えました。
最近涼しいのであまり茂ってくれないのですが
ようやく180ｃｍの上まで到達。

ゴーヤの赤ちゃん　3cm位
まだ雌花がついています。



雄花




今日も来て下さって有難うございます。
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