Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当6/18

2012-06-18 08:59:03 | お弁当
今日のご飯は  高菜入り酢飯 200g 4単位 



メカジキの一味焼き メカジキ 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬少々
プチトマト


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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