虹彩―コレステロールと脳血管・・・（７）

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脳梗塞になる原因の一つとして上げられるのが、高コレステロールです。
これらの写真を見ますと、上の写真では 高コレステロールがわかります。


そして、下の写真を見ますと、脳梗塞の危険性を抱えていることがわかります。

治療より予防が大切であることは、誰でもわかっています。
しかし、生活習慣を変えることは、なかなかできないものです。


・・・が、

油、肉、砂糖の入った飲食物、飲酒、を減らし、お米、野菜、海藻類、発酵食品（味噌、納豆、酸味のある漬物）等を多く摂るようにし、軽い運動をお勧めします。