2月19日（火）曇り
スポーツ繋がりってことで、17日の高知マラソンの様子の写真を少し・・・
（おかげさまで、娘も無事完走！遅いけど
）毎年お天気に恵まれていて、気分良く走れそう
太平洋を見晴らしながら走れるなんて、最高に素敵♪
道中、いっぱい応援してもらってるとのこと、
また、正式なエイドの他に個人的なお接待もあり、
高知を満喫させてもらってるみたいです
さて、母の方は火曜スクールです。
で、今日は『平泳ぎ』のドリルをいっぱい！
ただ、先週の土曜も練習したので、わかりやすかったかな。
⭐︎ ポイントは、
キック、蹴り終わった直後の勢い（推進力）を、
上体が浮き上がりつつ始まるプル動作のタイミングに生かしスイム！
苦手な平泳ぎ、、、ですが、
このポイントに関しては、なんか、わかってきた感じが
〈平泳ぎ・ドリル〉
①キック 25×2 1:10 仰向けキック 膝が水面から出る、膝の角度に注意！
25×2 1:10 水中キック
②プル 25×4 ⑴ フロントスカル
⑵ 肘曲げ円を描く、掻き込みのスカル
⑶ ⑴を3〜5回→⑵を３〜5回→プル水中リカバリ→繰り返す
⑷ プル
③ コンビネーション
25×2 1:10 3回キック→１回スイム→繰り返す
※ キックの勢いをスイムにつなげる
25×2 1:10 １キック１スイム
※ 25ｍ途中で各自コーチに一回キックを補助してもらい
そこで得たスピードを生かし各自のスイムにつなげること！
25×2 1:10 平泳ぎスイム（ドリルを踏まえて）
※ キックの勢いを使ってプル動作、スイムにつなげる
④ スイム 50×3 1:15 Fr 程よいスピードで泳ぎ、3本タイムを揃える
⑤ スイム 25×3 1:10 ch 3本目ハードで！
total 900m（アップとダウンを足して）
クロール50ｍ3本泳ぎ終えたところで、コーチから
母の泳ぎがチグハグでバランス悪い、との指摘されました。
先週土曜のスクールで泳いだクロール6本のタイムと比べ、
おかしくないですか？と言うのです。
確かに、先週、自分でも気づいていた点だけに、納得。
どうやらコーチからみても、現時点で50ｍは無理じゃないか、、、と。
12.5mまでは、なんとか泳げてた、とのことなので、
やはり、25ｍだけにしておきますか・・・
無理に挑戦して、後で落ち込むってのも、
この歳になると辛いからね〜
こうなったら、リレー、頑張るぞー
な〜んてね
わがまま母
