3月2日（土）晴れ
日差しが眩しく青空なのですが、風があって少しひんやり。
花粉症には、いや〜な感じの風が吹いているので要注意ですねえ
さて、4月の地元でのマスターズ水泳大会のエントリーを先週末に済ませた
我がチーム、更に、明日の地元大会にエントリーしているメンバーもいる
土曜のスクールは、なんとなく雰囲気がピリッと締まってきた感じ
今日のスクールは前半バタフライ、後半は4月に向けて各人がスピードを
上げていけるような構成になっていました。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch
drill 25×4 1:20 Fly 肘立てスカーリング
drill 25×4 1:20 Fly フィニッシュスカーリング
※ 両肘は脇、胸下付近から体の下を通り腰上部付近から
斜め横方向へプッシュし抜き上げ、水中リカバリー
（小指から抜き上げ）
swim 25×6 1:10 Fly ストロークを長く！
swim 75×4 2:20 Fr B-up
※ 75ｍのラストでハードスイムできる泳ぎで
swim ｛25×3｝×3 1:10 ch EH／HE／H (タイム）
down 75×1
total. 1,050ｍ
今日もドリル直後のバタフライスイムはすっごく気持ちよく泳げました。
全く力を入れてないのにスイスイとスピードが出ちゃう感じ
まあ、持久力ゼロの母なんで、当然、徐々に落ちていき
最後の、25ｍ3本３セットでは、3本目のハードスイムのタイムを計り、
毎回、コーチが読み上げてくれるのですが、
肝心のところでタイムを出せず
まあ、こんなもんなのかなあ
でも、これから、少しづつでもスピードを上げていって、
4月の大会まで、みんなで頑張りましょう
わがまま母
