2月26日（火）曇り＆晴れ
この時期、風が吹くと大量の花粉が舞い、花粉症にとっては災難の日
となります。いや〜、今日も、大量に飛んでますね〜。。。
母の鼻や皮膚が感知しまくり、辛い症状が出ています
なるべく外気に触れないように気をつけてはいるのですが、
日常生活をおくるためには、そうも行かないですよねえ
さて、今日のスクールは『クロール』のドリル。
お休みしたメンバーが多く、淋しかったです
〈クロール・ドリル〉
① キック 25×4 1:10 Fr
1.2t= スネ位まで水面上に出し叩きつけるキック（ボード有り）
3.4t= 片足キック 右／左
（反対の足は膝から直角に曲げ水上に出して、ボードなし）
② コンビ 25×4 1:10 Fr キックして
1.2t= 片手プル （反対の手は前に伸ばして）ストローク意識！
3.4t= 片手プル （反対の手は体側）しっかりローリング！
③ プル 25×2 1:10 Fr ブイ挟んでプル
※ 頭を上下にバウンドさせずにスムーズな泳ぎで！
④ スイム 50×4 1:50 Fr フォームスイム （ドリルを踏まえて）
⑤ ストリームライン 12.5mまでを3回
壁を蹴って蹴伸び姿勢をキープし12.5mまで進む
⑥ スイム 25×4 1:10 ch E／EH／HE／H
total 900m （up＆downを含め）
今回のクロールは、水面を叩くようなキックに加え、
土曜日に注意された頭が上下に動く（バウンドする）のを
極力少なくしスムーズな泳ぎをするよう、ブイを挟みプルドリル。
土曜のスクールで、母はダメで注意されたんですが、
見てみると、他のメンバーも、、、。
どうしても、手の動きにつられてバウンドしちゃうんですね〜
頭から胴体が軸となるので、とても大切！
わかっちゃいるけど、なかなかねえ。。。
キレイなフォームを目指して頑張っていれば、
きっと、速くも泳げるようになるはず
頑張りましょう
写真は、おやつに食べたアイス。
先月、娘が食べようと買って冷凍庫に入れていったのですが、
我慢できず、母が味見
わがまま母
