9月27日（火）曇り
先月8月23日のスクールから1ヶ月チョッと経過し、なんとかスクールに参加する
時間の余裕と、わずかに気力が戻って来ました。
この間、多忙や睡眠不足で体重が減ったので、だいぶ筋力が落ちただろうなあ？
練習についていけるかなあ、、、と不安でしたが、
運動しないままズルズル過ごしてしまうと、体調不良や肥満体に戻るだけなので、
思い切って参加。今日は『クロール』でした。
〈クロール・ドリル〉
①キック 25×4 1:00 Fr 水中真横向いてサイドキック
②ドリル 25×4 1:00 Fr 片手スイム 右／左 ※手と足のタイミング
キックを続けながら片手入水時に同じ側の足がスーッと伸びる
タイミングを意識しながら
③ドリル 25×4 1:00 Fr ②の両手版 ※手と足のタイミングを合わせ泳ぐ
④スイム 50×6 1:30 Fr 手と足のタイミングを意識してスイム
⑤スイム 25×6 1:00 ch 1.2t＝各自好きなように 3〜6t＝E／EH／HE／H
total 1,100m（含 アップ&ダウン）
すっかり鈍った身体と気持ちに刺激が入りました！
やっぱり泳ぐのは気持ちがいいですね〜
大量の水に包まれ、身体も心も開放された気分
久々の運動なので疲労感はあるから、明日が怖いような・・・
とりあえず来月のイーハトーブ大会はパスさせてもらうことになり、
メンバーに迷惑をかけることになってしまい申し訳ない、ごめんね〜
これからボチボチ頑張りますので、これからもよろしくです
写真は、仏壇にお供えした後、試食してみた黄色い桃、名前忘れました
わがまま母
