1月24日（火）雪
今日は本格的に雪が積もりました。
午前中はずっと降り続いていたため、止むなく、スイミングには
ダウンを着込み、帽子をかぶり手袋し長靴はいて足下に気をつけながら
ウンツクウンツクと歩いて行ってきました。
行きは緩やかなながらもずっと登りの坂道なので、
ダウンの中はポッカポカを通り越し、
背中に汗をかいちゃいました。顔は寒いんだけどねえ。。。
雪道が歩きにくく、最後の坂でふうふう息があがりながらプールに到着。
あらら、もうアップが始まってるじゃないの。
大慌てでプールへドボン
休憩もできずに入水したのでよほど足が疲れていたらしく、
アップのバタ足キックなんてありえない遅さ
でも、浮いてのび〜る平泳ぎキックは気持ちよく、
やっとここで挽回
ということで、今日のスクールは『平泳ぎ』。
雪道で車が使えないせいか、参加者が少なかったですが、
皆で、一生懸命練習しましたよ
〈平泳ぎ・ドリル〉
① キック ビート板横にして腹の下にして平泳ぎキック
※ 腰の上下動がないように！
② キック グライド・キック
※ 腰！
③ プル 両手しっかり前へ伸ばし肘曲げないでスカーリング
（ブイなしで）
④ プル ドル平
⑤ スイム 25×6 1:10 Br フォームスイム
⑥ スイム 50×5 1:50 ch 25ｍスケートで25ｍReg
※スケート
Fly・Br→2回スイム3回目キックしたらそのまま両手前でストリームライン3〜４秒
Bc・Fr→3回目ストローク後、片手伸ばしたまま3〜4秒動き止める
ブイなしスカルは、先週の土曜日と今回で2回目なので、だいぶマシに。
極端に足が下がることはなくなりました。
もっとも、今回はヘッドアップじゃなかったからかな
タイムさえ気にしなければ、母のあの悲惨だった平泳ぎがここまで辿り着き、
「よくぞここまで進歩したものだ
」と只今絶賛、自画自賛中
タイムは当然まだまだ問題外なのですが、まあそれは置いといて・・・。
最後に、久々に各種目のスケート25ｍを泳ぎましたが、
バタフライと平泳ぎはストリームラインで伸びればいいのでわかりやすい。
でも、背泳ぎとクロールが全然出来なくて、ショック
何が問題なのか？ 土曜日にもう一度やってみなくては
わがまま母
