10月1日（土）晴れ
はやいもので今日から10月・・・
スイミングの駐車場脇に彼岸花が咲いていました。
今週からスクールに復帰して今日で2回目。
今回も『クロール』。 ポイントは、火曜と同じく
“キャッチとダウンキックのタイミングを合わせる！” なのですが、
苦慮したIコーチ、アプローチを少し変えての練習となりました。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch up ↓
kick 50×2 1:50 ch up ↓
swim 50×2 1:50 ch up ↓
・・・・・・・
kick 25×4 1:00 Fr 水中間横向きサイドキック 右／左
kick 25×4 1:10 Fr ロングドッグプルで入水〜キャッチとキックの
タイミングを合わせるよう練習
drill 25×4 1:00 Fr 片手スイム R／L
swim 50×6 1:30 Fr Form
pull 25×8 0:40 Fr IN Time ブイ有り
swim 50×4 時間足りず
→ 50×2 1:50 ch DPS
down 50×1
total 1,250m
手と足のタイミングについて、〈右手キャッチと同時に右足ダウンキック〉の
説明と練習に、予想以上に時間がかかり時間切れ。
元々の癖なのか、加齢によるものなのか、、、一部のメンバーが今回も苦戦中
一旦身についた泳ぎを修正するのはなかなか難しいですよね〜
わがメンバー達はほとんど全員が大人になって、というか還暦近くから
水泳を始めている上に、ここ数年、私を含め加齢による機能低下も著しいので、
色々大変なんですよね〜。。。
でも、正しくキレイなフォームで泳げれば、身体のためにもいいはず、
諦めずに練習を続け、華麗（加齢？）な泳ぎが出来る様に頑張りましょう
わがまま母
