12月1日（火）晴れ
冷たい風も一休み、曇りがちでしたが小春日和の一日でした。
今日は普通にスクールに参加してきたのですが、
帰宅直後に美容院に行く事になり、夕方までバタバタ。
ここ数ヶ月、内科で処方された薬が原因と思われる（推測ですが）脱毛で、
皮膚科治療中だったもので、なかなか美容院に行くことが叶わずにおりました。
最近、少しおさまってきたので、ようやくカット出来、スッキリ。
ほんとは、明日以降の予約をしようと美容院に電話のですが、
先生に「今日の３時に来て！」と言われたもので、ふうう忙しかった～
さて、今日のスクールは『バタフライ』でした。
今回のポイントは、呼吸までの一連の動作、ですね。
※ 胸を前方へ押し出す感じに張り、その動きに伴って
（首の後ろが反らない形で）アゴも前に出し、低い位置で呼吸。
胸を張っても、決して腰を反ったり、足、膝を曲げないこと！
今回も高度なテクニックが要求されているので、
数回練習したからといって、出来るはずもなく、、、
まあ、思い出したたびに、気長に練習するのみですね。
〈バタフライ・ドリル〉
① スカーリング （ブイ） 肘を伸ばしてフロントスカル
② バタフライのプル動作を1回して立つ、繰り返す （ブイ）
※ 低い位置での呼吸動作
③ ②のドリルに、胸を張る動きをプラスして（ブイ）1回ごとに立つ
④ キックをしながら③のドリル
※ キックは下方向へしっかり蹴り、足が浮いてこない！
⑤ 片手スイム 前呼吸で、リカバリーの腕は水面近くを通る
⑥ フォームスイム
※ 胸を張って、アゴが低い位置で呼吸！
※ 腰は反らない！
※ ウネリは入るが上下動の少ない泳ぎで！
アップとダウンを足し、トータル950ｍのスクールでした。
わがまま母
