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8月27日(土)曇り&雨
帰国後、毎週台風が来襲してるような、、、
今回も、風雨が強いとの予報に月曜日29日が怖いですねえ。
今日の写真は、ドブロブニク旧市街のフランシスコ修道院併設の薬局の
(世界で3番目に古い薬局で、今も注文してから調合してくれます)
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ガーベラを調合したハーブティーです。
観光ガイドブックによると「美肌効果がある」というので
買ってみました
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でも、ハーブティーは個性的な匂いがして好き嫌いがあるのでね〜、難しい。
とりあえず、母が試飲してみることに。
お湯を注ぐと黄色が綺麗・・・チョッ見ると菊花茶みたい。
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味は、う〜ん、じっくり煎じると苦みがあるけど、浅めで飲めば問題なし。
光に透かしてみるととても綺麗でした!
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果たして、母は美肌になれるでしょうか? 笑
さて、3週間ぶりの土曜スクール、8人参加です。
母には、水がとても重く感じられました。
前半は「クロール・ドリル」でしたが、途中、メンバーがコーチの指示通りに
出来ず(手、指の形)中断、説明と注意されたりしたため、
予定のメニューはこなせず時間切れ。
未だに、疲れが抜けない母にとっては、ラッキーでした
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【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch swim
kick 50×4 1:30 Fr INT (ボード有り)
pull 25×4 1:10 Fr Goo(ゲンコツ) 肘立て(ブイ)
pull 25×4 1:10 Fr 3本指 肘立て(ブイ)
swim 50×4 1:30 Fr Form
K&S 50×4 1:40 IMO DPS
swim 50×4 1:30 IMO DPS
swim (25×3)×2 1:00 ch EH/HE/H ←時間切れで出来ず
↓ に変更
swim 25×1 Fr H!
down 75×1 ch
total 1,200m
ゲンコツプルでは、しっかり親指まで握って行う。
3本指は、親指を曲げて人差し指、中指にくっつけるようにして行う。
メンバーの多くが、この二点がなかなか出来なくて、、、。
私も今日はなんとか出来たけど、関節が痛む時は、これは無理だな〜
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指に力を入れていると、泳ぎ自体も疲れます。
とても水が重く感じるので、それはいつもより水を捉え押せている、
ということかもしれません。
でも、ずっとこの指の形で泳ぐのは大変なので、コーチが水中から監視してる
場所以外では、ズルをしてましたけどね
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
やっぱり、母は陸上より水中の方が、身体がラクだわ〜
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わがまま母