8月27日（土）曇り＆雨
帰国後、毎週台風が来襲してるような、、、
今回も、風雨が強いとの予報に月曜日29日が怖いですねえ。
今日の写真は、ドブロブニク旧市街のフランシスコ修道院併設の薬局の
（世界で3番目に古い薬局で、今も注文してから調合してくれます）
ガーベラを調合したハーブティーです。
観光ガイドブックによると「美肌効果がある」というので
買ってみました
でも、ハーブティーは個性的な匂いがして好き嫌いがあるのでね〜、難しい。
とりあえず、母が試飲してみることに。
お湯を注ぐと黄色が綺麗・・・チョッ見ると菊花茶みたい。
味は、う〜ん、じっくり煎じると苦みがあるけど、浅めで飲めば問題なし。
光に透かしてみるととても綺麗でした！
果たして、母は美肌になれるでしょうか？ 笑
さて、3週間ぶりの土曜スクール、8人参加です。
母には、水がとても重く感じられました。
前半は「クロール・ドリル」でしたが、途中、メンバーがコーチの指示通りに
出来ず（手、指の形）中断、説明と注意されたりしたため、
予定のメニューはこなせず時間切れ。
未だに、疲れが抜けない母にとっては、ラッキーでした
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch swim
kick 50×4 1:30 Fr INT （ボード有り）
pull 25×4 1:10 Fr Goo（ゲンコツ） 肘立て（ブイ）
pull 25×4 1:10 Fr ３本指 肘立て（ブイ）
swim 50×4 1:30 Fr Form
K＆S 50×4 1:40 IMO DPS
swim 50×4 1:30 IMO DPS
swim （25×3）×2 1:00 ch EH/HE/H ←時間切れで出来ず
↓ に変更
swim 25×1 Fr H!
down 75×1 ch
total 1,200ｍ
ゲンコツプルでは、しっかり親指まで握って行う。
３本指は、親指を曲げて人差し指、中指にくっつけるようにして行う。
メンバーの多くが、この二点がなかなか出来なくて、、、。
私も今日はなんとか出来たけど、関節が痛む時は、これは無理だな〜
指に力を入れていると、泳ぎ自体も疲れます。
とても水が重く感じるので、それはいつもより水を捉え押せている、
ということかもしれません。
でも、ずっとこの指の形で泳ぐのは大変なので、コーチが水中から監視してる
場所以外では、ズルをしてましたけどね
やっぱり、母は陸上より水中の方が、身体がラクだわ〜
わがまま母
