1月8日（火）曇り→晴れ
今朝はうっすら雪が残っていましたが、プールに向かう頃から
予想外に晴れてきていい天気になっちゃいました。
「ああ、こんな陽射しがでるなら干したいものあったのに～」
なんて窓の外を恨めしく眺めながらのスクール。
今日が、2013年初泳ぎの母です。
昨年末から2週間ぶりのプールですが、
触れる水の感触はなんともいい気持ち♪
ゆったり気持ちよく泳ぐなら何の問題もなし、
ですが、スピードで泳ごうとすれば大いに問題あり。
そんな初日の感想ですねえ。
身体の中心やあちこちの部品が眠ってる感じ、とでもいうか。
まあ、2週間もサボったんだから仕方ないですよね。
で、本日のスクールは『バタフライ』、でもほとんどの人が
運動初日みたいなもんなので、コーチもわかっていて
いつもより多めにアップの指示。
クロールのキック、プル、スイムの50ｍを2本ずつ泳いでから
バタフライのドリルを始めましたよ。
〈Fly ドリル〉
① フロントスカル３回→Flyプル１回→繰り返す
② 片手スイム（なるべくスイムの体勢を維持して）
③ ドル平2回→Flyスイム３回→繰り返す
④ プル（ブイ）
⑤ スイム 25×6 奇=Fly Hard! 偶＝Fr Easy
今日のポイントはプル！
※ 入水の後にちゃんとスカーリングを入れて水を押さえて
からキャッチ～ストロークをすること！
私が注意されたのは、
片手スイムで「全くスカルが入ってない」ということ。
ちゃんとスカーリングしてないということは
正しくキャッチも出来てない、ってことですね。。。
自分的には、以前に較べて上下動が少なくなって
呼吸で身体が反ることがなくなってきたような気がして
シメシメ・・・なんて喜んでいたのですが、甘かったか～。
Iコーチ、今年も宜しくお願いしますよー！
写真は、娘が昨年末に撮っていたものを拝借。
なんとも泰然とした猫ですねえ。
カメラを構える娘を軽く無視してる・・・。
わがまま母
