6月18日（火）曇
四国などでは線状降水帯が発生、関東方面も大雨で被害が出そうなようす。
こちらはまだ曇りで、雨は時々。これから本格的に降るのかなあ
↑写真↓の空豆、友人A子さんの旦那様が菜園で収穫されたものを頂きました。
そろそろ届く時期じゃないかなあ、、、と買わずに待っていたところでした
新鮮な野菜の緑に、気分が
美味しく頂きました、ごちそうさま〜
さて、今週は母の苦手な『平泳ぎ』、サボりたい気持ちをグッと我慢しスクールへ・・・
今回の平泳ぎのポイントは“キック”。
両足を引きつけて蹴り出す直前の下半身の動きに注目！
陸上でスクワットする時の両足、腹部、お尻、の動かし方を思い出して
各部所への力の入れ方、形を参考に、キックに応用する練習。
〈平泳ぎ・ドリル〉
①キック 50×2 Br 平泳ぎのキック。ボード有り、顔を上げても伏せても自由。
スクワットの動きを思い出しながらキックしてみる
②キック 25×4 Br ストリームラインを作ってキック
①を意識し、下半身の上下動があってOK 、力強くキック
③スイム 50×4 1:50 Br 蹴り始めの形（お尻）を意識しながらフォーム
④プル 50×3 1:50 Fr25mーBc25m ブイ有り
⑤プル 25×4 1:10? Fly 大きなストロークで ブイ有り
※ 肩・肩甲骨を上から下までしっかり動かして！
⑥スイム 25×5 0:50 ch EH／HE／H／E／H. 途中で種目変えてOK
total 1,150m（含 アップ&ダウン）
ここまでずっと、スクールではフラットな平泳ぎのキックを練習してきたはずでしたが、
今回は、ある程度の上下動を加え、よりパワーアップするキックを試しました。
まだ1回目なので、よくわかりませんが、平泳ぎがスタイル１のメンバーには
新たな刺激になったのではないかな？
母のような平泳ぎ嫌いのヘッポコには、あまり関係がなさそうですが、
一応、スクールの間は真面目にキックを試してきましたよ
こんな風に練習を繰り返していたら、苦手な平泳ぎが得意になったりして
ってなことは永遠になさそうですが、新しいことを試してみるのは面白い
なので、長年、飽きずに楽しくスクールが続けられているんですよね
わがまま母
