6月20日(土)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
天気予報がはずれて、ショック!
「洗濯するなら明日しかないでしょう」という昨夜の天気予報士さんの言葉を
信じ、いっぱい洗濯したのに、曇り空に太陽はなし、霧雨まで降ってる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
でも、箱根を旅してる娘の頭上は青空らしい、よかったね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
20日は、父の月命日。お墓参りをすませてから、スクールへ急ぎました。
そうしたら、今日は、参加者がとっても少なかったです。
皆さん、どうしたのかな?
参加者は、個人レッスンの時みたいに色々チェックしてもらえて、
とってもラッキーでしたけど・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
コーチは、水中に潜って、一人づつのストロークやキックをチェックして、
その場でアドバイスしてくれました。
で、私も指摘されたアドバイス通りにやってみて、
泳ぎやすいとか、こっちの方がいいとか、泳ぎながら意見交換ができて
とても良かったです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
今日のメニューは、全然苦しくなく、気持ちよく泳げるタイプの献立です(笑)
【メニュー】
w-up {①+②}×3sets
① 50×1 1:30 ch kick-scullkick
② 50×1 1:30 ch scullkick-swim
pull 100×4 2:00 Fr hyp3535(25mづつ繰り返す)
pull 25×4 1:00 ch sprint
kick 50×6 1:30 s1 DPS
loosen 50×1 2:00
swim 50×12 1:40 s1 DPS-H!
down 100×1 4:00
total 1,850m
このメニューは、本当に気持ちよかったです。
同じ距離でも、練習内容によって疲労度が、こんなにも違うもんなんですねぇ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
昨日の自主トレで、疲れ過ぎて、心配しながらの参加だったのですが、
問題なくこなすことが出来ました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
キックのハードが入ったり、スピード系のインターバルは疲れますよね。
コーチの予告によると、どうやら来週はそっち系のメニューらしいけど、
幸い、私は種子島の海
を漂っている予定![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
来週、みんな頑張ってね~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
わがまま母
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
天気予報がはずれて、ショック!
「洗濯するなら明日しかないでしょう」という昨夜の天気予報士さんの言葉を
信じ、いっぱい洗濯したのに、曇り空に太陽はなし、霧雨まで降ってる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
でも、箱根を旅してる娘の頭上は青空らしい、よかったね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
20日は、父の月命日。お墓参りをすませてから、スクールへ急ぎました。
そうしたら、今日は、参加者がとっても少なかったです。
皆さん、どうしたのかな?
参加者は、個人レッスンの時みたいに色々チェックしてもらえて、
とってもラッキーでしたけど・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
コーチは、水中に潜って、一人づつのストロークやキックをチェックして、
その場でアドバイスしてくれました。
で、私も指摘されたアドバイス通りにやってみて、
泳ぎやすいとか、こっちの方がいいとか、泳ぎながら意見交換ができて
とても良かったです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
今日のメニューは、全然苦しくなく、気持ちよく泳げるタイプの献立です(笑)
【メニュー】
w-up {①+②}×3sets
① 50×1 1:30 ch kick-scullkick
② 50×1 1:30 ch scullkick-swim
pull 100×4 2:00 Fr hyp3535(25mづつ繰り返す)
pull 25×4 1:00 ch sprint
kick 50×6 1:30 s1 DPS
loosen 50×1 2:00
swim 50×12 1:40 s1 DPS-H!
down 100×1 4:00
total 1,850m
このメニューは、本当に気持ちよかったです。
同じ距離でも、練習内容によって疲労度が、こんなにも違うもんなんですねぇ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
昨日の自主トレで、疲れ過ぎて、心配しながらの参加だったのですが、
問題なくこなすことが出来ました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
キックのハードが入ったり、スピード系のインターバルは疲れますよね。
コーチの予告によると、どうやら来週はそっち系のメニューらしいけど、
幸い、私は種子島の海
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0228.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
来週、みんな頑張ってね~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
わがまま母
昨日の夜から会社の同僚と箱根旅行に来ています。
今日の箱根は快晴!
晴れ女の本領発揮です。
写真は彫刻の森美術館で撮ったものです。
楽しかった~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
今からケーブルカーとロープーウェイでさらに山の上へ向かいます。
(子)
今日の箱根は快晴!
晴れ女の本領発揮です。
写真は彫刻の森美術館で撮ったものです。
楽しかった~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
今からケーブルカーとロープーウェイでさらに山の上へ向かいます。
(子)