睡眠。

写真手前がナポレオン、向こう側がスモモです。

ナポレオンは、毎年注文している蔵王晴耕園さんのもの。
本来は、加工用として販売されていますが、いつも生のまま頂いています。

スモモは、昨日友人が届けてくれたもの、
仕事先の庭にたわわになっていたそうです。

今朝の朝ご飯で頂きました。

両方に共通しているのが、殆ど農薬がかかっていないという事と、
甘すぎないという事です。

佐藤錦は確かに美味しいですが、私はナポレオンの方が好きです。

さて、睡眠の事。

「発芽玄米だより」でも、お客様と直接電話でお話しする時も、友人達にも、
「どんなに良い食べ物をたべるより、きちんと寝て下さい！」と話しています。

ところが、話している本人が、去年の暮れからずっと睡眠不足でした。

以前にもこのブログでお知らせしたように、
20年以上飼っている老犬のターシャに夜中何度も起されていました。

半年以上、その状態が続いていました。

暑くなって、玄関に冷房を入れ、今も元気？でおりますが、
数日前から睡眠薬をきちんと飲ませて夜は寝てもらっています。

暮れののし餅、寒餅の製造で、私が少し肩を痛めました。
通常ですと、今頃は痛みが消えるのですが・・・。

3週間程前に友人が教えてくれた整体の所に行き、
痛みの原因を調べてもらったら、何と2年以上前に痛めた腰でした。

約2年前、ナチュハイを始めてそれはそれは元気で、
信じられない位動き回りました。

グスコー出版の社長さんに、
「お元気になられても、動き過ぎないよう気を付けてください、
ナチュハイを始めた方が、動き過ぎて調子を崩される方がおられます」
と警告を頂いていたのですが、そのまま動き過ぎ、
大ギックリをやりました・・・。

その時の腰をちゃんと治していなかった事で、
肩がそれをかばう形で痛くなっていたという事が分かりました。

腰を治せば肩は劇的に治る・・・と言われました。
そして、必ず12時までには必ず寝て下さい！と何度も言われました。

ところが、ターシャがいます。
12時までに寝たとしても、夜中に何度も起きていました。

ですから、2週間はあまり変化がありませんでした。
治療師の先生からも、「夜中に起きないようにしてください」と
念を押され、睡眠薬をきちんと飲ませるようになりました。

ターシャも私も朝まで起きない日が数日続いていますが、
何と、肩の痛みがまるで違います！

睡眠、本当に大切だと実感しています。