雨の日の公園

昨日の暑さが嘘のような、涼しい雨日和です。

2週間ぶりの筋トレです。

朝ごはんは、昨日の残りご飯と、冷蔵庫の野菜や卵を合わせて焼くだけの焼きご飯。

ボールに入れて混ぜるだけです。

テフロンの鍋で、上下を焼きます。

油を引かなくても、大丈夫。

この上なく簡単な焼きご飯。

焼きご飯とじゃがいもの味噌汁を食べて、

筋トレに向かいました。

社長と交代なので、社長が筋トレを受けている間、別所沼公園に車を停めました。

雨の日のひまわりと、百日紅もきれいでした。

最低でも、週一の筋トレを勧められていますが、2週間空いたら、たった1時間の筋トレで、ばてばてです〜。