『生きる力：森田正馬の15の提言』（読書メモ）

帚木蓬生『生きる力：森田正馬の15の提言』朝日新聞出版

森田療法で有名な森田正馬氏が提唱する考え方を、作家で精神科医の帚木氏が紹介した本である。

フロイトが人間の深層心理に精神病の原因を求めたのに対し、森田は人間の内部を見つめすぎることを戒める。

具体的にいうと

・悩んでいないで、まず目先の仕事にとりかかれ
・心の中を整えようとせずに、まず外面を整えよ
・気分はさておき、やるべきことをやれ
・生の欲望を原動力に、手足を動かせ
・「ねばならない」を捨て、「あるがまま」を受け入れろ

といった考え方である。

強引にまとめれば、「開き直って、やれることをやんなさい」ということだろうか。

「積極的あきらめ」ともいえるかもしれない。

本書を読み、「ねばならない」にからみとられ、自分の心を見つめすぎている自分に気づいた。