夏ばてでしょうか

連日のきびしい猛暑の後。

今日は、いくらか過ごしやすくなり、ほっとされた方も多いと思います。
でも。
さわやかに感じるよりも、むしろがくっと疲れを感じている方もいるのではないでしょうか。

そういう私が、今日、夏ばてを感じたのです。
食欲がダウンしています。
いえ。食べられないのではなく、食に対する意欲そのものが低下してしまいました。
フルーツしか食べたくないのです。
バナナ、桃、みかんの缶詰、冷凍のブドウとブルーベリーなどを混ぜたフルーツポンチしか美味しくないのです。
フルーツの缶詰をまとめ買いして、冷蔵庫の中は缶詰がたくさんはいっています。

さて。

夏ばてとは、気力や体力の低下に伴うさまざまな不調です。
免疫力も低下してる可能性もあり、そのためと考えられる皮膚病の患者さんが増加しています。

最近目立つのが。

帯状疱疹です。
連日、患者さんが来院されます。
これは、神経痛を伴う水疱性の皮膚疾患です。
水痘ウィルスが神経に沿って増殖し、皮膚炎や神経痛、筋肉痛をおこすやっかいな病気です。

大切なのは。
できるだけ早く、治療をスタートすることにつきます。
一刻も早く、正しい診断をつけて治療を始めることが重要です。

その他。
じんましん。
口唇ヘルペス。
ひょうそやトビヒ。
おできやひどいニキビ。
水虫やタムシ、カンジダやデンプウ。
などが多くみられ、これらも体力低下も関係するものが多いです。

こういう時期はどのように過ごしたら良いでしょうか。

私は、むしろ、こういう時期はじたばたせず、あえてバランスなどあまり考えず、自分が美味しく感じるものを好きなように食べれば良いのではないかと思います。
たしかに、身体を考えれば、きちんとしたバランスを考えるべきです。
でも。
夏ばてしている時に、食べたくないものを無理に食べることは無理ですね。
ならば。
一時的には多少偏っても、美味しいと感じるものを食べればよいと思っちゃいます。

なので私は、フルーツ三昧。
タンパク質補給にはさらにヨーグルトです。

皆さまも、好きなものを美味しく食べて、免疫力をアップしましょう。

でも。
治りにくい皮膚病は、お早めに治療してくださいね。