猛暑の影響（その５）

連日の暑さに、皆さま、いい加減、疲れが溜まってきているみたいですね。

昼間の猛暑続きに、連日の熱帯夜。
クーラーをつけっぱなしで、体調管理も難しい。

８月も最後に近づきましたが、かなりお疲れが目立ちます。

そのせいでしょうか。
免疫力の低下によると思われる皮膚病が多く見られます。

今日は、多くてびっくりしたのが、顔のおできの患者さんです。
ひどいニキビといってもよいでしょう。
おでこや鼻の頭やほほやあごに、ニキビの大きいようなもので、押すと痛い化膿した状態のものができているのですね。
このような患者さんが、とても多かったですね。

原因の一つは、今年暑すぎるために顔の汗が多すぎて、毛穴が汚れでふさがっているのです。
そして、もう一つの原因が、猛暑による免疫力の低下・・・つまり夏バテですね。

治療としては、抗生物質の内服と外用です。

でも、治療と同時に、大切なのが、まめに石鹸で清潔に洗うことですね。

あとは、夏バテを回復することが必要です。
栄養価の高い吸収の良い物を食べて、出来るときはお昼寝などもして疲れを取りましょう。
夜の睡眠は特に大切です。

私は、個人的にお気に入りの睡眠法があります。
それは・・・アイスノンをして眠りにつくという方法です。
首の裏を冷やすと、すごく気持ちが良いです。
クーラーは２８～２９度くらいに設定し、冷やしすぎに注意して寝ます。

お天気予報を見ていたら、９月も残暑が続くらしく、３０度越えもあるようですね。

健康管理に気をつけて、秋の訪れを待ちましょう。