もっとん家の食卓

健康のため、毎日バランスのよい食事を摂る。
それがおいしく、安く上がればベストですね。

ビーフン&鮭のちゃんちゃん焼き

2022-09-08 18:32:30 | 料理

今日の昼食です。

 

 

・ビーフン

   豚切り落とし 

    しょうゆ、酒、おろしニンニク

   ハクサイ

   ニンジン

   生シイタケ

   干しシイタケの甘煮

   タケノコ

   ニラ

   オイスターソース

   ケンミンのビーフン

   レモン汁

 

ケンミンのビーフン、大好きです。

いわゆるインスタントになると思うのですが(水を加えるだけで出来上がる)全くインスタントっぽくない。

お肉と野菜を炒めて、オイスターソースを加えて(少しオイスターにも火を通す)、ビーフンと水を加えて、フタをして1分したら白菜の葉っぱとニラを加えて、あと2分ほど煮て、水分が飛んだら出来上がり。

干しシイタケの甘煮がすこし残ってたので入れてしまいましたが、違和感なし。

なんか写真暗い…

いつまでたっても腕上がらないな……

 

 

 

 

今日の夕食です。

 

 

・鮭のちゃんちゃん焼き

   サケ

   ニンジン

   生シイタケ

   ナス

    塩

   パプリカ

   モヤシ

   シシトウ

   味噌、マヨネーズ、砂糖、酒、バター、一味

 

北海道の方にちゃんちゃん焼きじゃないよーーーと言われるかも…実物を食べてなくイメージで作ってるからね…

野菜とサケと味噌とバター、これさえ入ればちゃんちゃん焼き?(笑)

写真は2人前です。

フライパンのままテーブルに出して、ざっくり混ぜていただきました。

写真は2人前です。

 

 

 

 

・水菜の煮物

   ミズナ

   アゲ

   ごま油

   だし汁、しょうゆ、塩、酒、みりん

 

今日はまずごま油で炒めてから煮ました。

写真は2人前です。

 

 

あとは、夫だけ昨日のお味噌汁の残りでした。

コメント
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