３回目の１０ｋｍ

　日帰りから戻って昨日が３回目の１０ｋｍ。家を出るときからスピードを意識することにした。怪我をしてからというもの、スピードを意識することは一度もなかった。ただ一定の距離をこなすことだけが目的になっていた。力を入れたくても筋力が追いついてこないのは判っていた。四国から帰って２回１０ｋｍを歩いて、それが全く負担を感じることなく普通に歩けたので、初めて力を入れる気になった。広栄橋までの４．７７ｋｍを４０分４８秒で到着、平均時速は７．０１５ｋｍだった。これは怪我をする前のベストタイムとほぼ同じ。でも、まだ１００％という感じではない。左のふくらはぎが右に比べてかなり細いまま。これが同じ太さになれば踵周りの違和感が完全に消滅するはずだ。