寿命が尽きる2年前 その3 無頓着力、満足力、感謝力 老人力

p.207　人間には記憶力とか、忍耐力とかがあるように、
　　　「無頓着力」というようなものがあるのではないか。
　　　子細なことを気にしない力です。

p.208　作家で美術家でもある赤瀬川原平氏の「老人力」も
　　　説いているように、
　　　　　年をとって記憶力が低下したら、物忘れが激しく
　　　　　なったと嘆くのではなく、
　　　　　忘却力がついたとポジティブに受け止める

　　　いつまでも元気な老人パワーなどという意味ではない

　　　満足力や感謝力も、長く生きてこそ養える「老人力」では？
　　　同じ状況でも、細かなことは気にせず、現状に満足し、
　　　感謝の気持ちを持つ力が強ければ、毎日が幸せでしょう。

　　　そうやって満たされていれば、最後の日が近づいてきても、
　　　穏やかに受け入れられるのではないかと思ったりします。

さぁ～て。
この著者の提言に諸手を上げて賛同してきた私ですが、
この項に関してだけは、ちょいとなぁ～と思います。

自分一人の力では変えられない世の中の悪や不正、不合理、
今も延々と続く男女差別、貧困の連鎖･････
これらのことに無頓着だったら、世の中は良くなりません。

もちろん、久坂部医師は「つまらない（＝意味のない）検査結果に
一喜一憂するよりも、そんな結果には無頓着でいなさい。」と、
言いたいのだろうと推測はします。でも、こうハッキリと書かれては、
ちょいと待って！と叫びたくなる、若気の至りの私が居ます。

寿命が尽きる2年前 その２ 死の予兆

p.113　正確にピタリと2年後の死を予測することは困難ですが、
　　　そろそろ準備をはじめたほうがよいという兆候は
　　　いくつか考えられます。

　　　たとえば、理由なしに食欲がなくなるとか、
　　　通常の量が食べられなくなるとかです。
　　　生きている細胞はエネルギーを必要としますから

　　　元気なうちは食欲が湧きます。食欲が湧かなくなるのは、
　　　細胞がエネルギーを活用する力がなくなるからです。
　　　つまりは、身体が死に近づいているということです。

いえいえ、食欲というのは「習慣の産物」だと私は思っています。
自力整体では「午前中は消化・浄化のための時間」と捉え、
固形物は食べずに過ごしますが、慣れれば空腹感はゼロです。

私は膝痛を治したい時期は「整食法（朝食抜き）」をきっちり
実践しましたが、腸の滞留便がどっさりなくなり、膝痛が治り、
身も心も軽やかになった時期がありました。

（だからといって、久坂部医師の言にケチをつける気は皆無です。
言いたいのは、誰でも「自分が受け入れたくない理論」に対して、
自分の経験則から、どうにでも反論できるということです。）

この著書から学ぶべきは、
p.115　死ぬための準備なんて、縁起でもないと思う人も
　　　多いでしょうが、よく考えてみてください。
　　　毎日その日は近づいてくるのに、準備もせずにいたら、
　　　最後にあたふたして、徒に無駄で苦しい道を選んで
　　　後悔する危険性が高まるだけです。

　　　生きるための努力はもちろん大事ですが、一方で
　　　死に対する心づもりを進めておくことも必要でしょう。

寿命が尽きる2年前 久坂部 羊・著

9/10から9/24まで延々とご紹介した久坂部医師の本。
これもとても刺激的な内容で付箋だらけになりました。

p.100　医療は死に対しては無料です。
　　　いえ、むしろ弊害が多い。
　　　患者さんが寿命を迎えつつあるとき、医療行為は
　　　すべて無駄で有害です。

　　　点滴をしても、含まれている薬剤やカロリーは
　　　吸収されず、単に血液を水で薄めているだけです。
　　　入れ過ぎた水は肺にしみ出して、患者さんは病室で
　　　溺死の状態になります。

　　　酸素マスクなども、本人はいやがっているのに
　　　死ぬ間際までつけさせることを義務のように心得て
　　　いる人もいますが、つけて楽になるものなら、
　　　はずそうとはしません。

　　　血液検査もX線検査も無駄で、患者さんに
　　　痛い目や苦しい思いをさせるだけです。

しかし、患者さんが運ばれてくると、病院は治療をせざるを得ず、
治療をするためには検査も必要となって、患者さんに苦痛を
強いることに･････

p.101　救急車もおなじです。超高齢者が意識不明になったり、
　　　重症の肺炎になったとき、救急車が呼ばれると、
　　　救急隊員は内心、
　　　どうしてそっと死なせてやらないんだと思うそうです。
　　　しかし、口に出して言う訳にはいかないので、やむなく病院に運ぶのです。

やっぱりね～～～、なんて感心してはいられません。
日本という国は、こうやって寄ってたかって高齢者の死を
食い物に（？）して、死にゆく人を痛めつけ、医療費を垂れ流し、
そのツケを子孫に押し付けて平気な国です。

久坂部医師のように「医師の立場で本音」を言ってくれるのは少数派。
それでも、こういう実態を知った私たち読者は、何か行動せねば！
というわけで、私の夫の場合は無駄な医療費は使わないで、
自宅で逝くことができました。

陽気なお別れ会

白い花と夫が好んだ青系の花が溢れる祭壇です。

お別れ会の食事は次男が木更津のコストコで調達。
それまでは近くのスーパーで買ったお寿司が多かったので
飽き飽きしていたからコストコは大正解。

トリの丸焼きなんてちょいとクリスマスみたいだったけれど
安くて豪華で珍しい食材が揃いました。



斎場の食事で美味しかった思い出は皆無ですから、
これからはこのようなホームパーティー風になるのでは？
とにかく家族葬にして、とても良かったと思います。

お別れ会の流れ

死亡当日。それは悲しむ間もない、慌ただしい時間です。
真夏の暑さほどではないにせよ、遺体は刻一刻傷むので、
葬儀関係の決定は迅速さが急務です。

臨終は午後1時半で、すぐに家族が集まってくれました。
長男が過去にお世話になった葬儀社にお願いすることは決定済。
でも、遺体の清拭をどうするかは未定でした。

結局、お世話になっていた介護士さんと看護士さんにお願いし、
一緒にお喋りをしながら旅立ち準備が出来たのは幸いでした。
医大病院から退院して3週間。介護士さんたちが介入してからは
2週間しか経っていない短さですが、学ぶことが多く貴重な時間でした。

作業しながら、夫が撮影した鳥や山の写真を見せたり、
ミュージカルの話をしたり、、、

その間、長男はテキパキと事務仕事。
私が金曜日に体操指導、土曜日午前にミュージカルの練習があるので、
土曜日午後の桐ケ谷斎場を希望し、そのように手配してくれました。
無宗教の自宅葬です。

逆算して、仏教でいうお通夜は12（木）。
家族だけのお別れ会は13（金）。
斎場での儀式は14（土）。

突然始まる葬儀の流れは、心積もり（葬儀社の決定？）が
あるかないかで大違いです。父のときは何も知らず、
病院で待機していた業者さん任せで今一つ･････

母のときはそれなりで、今回はどうなるのでしょう？

突然の旅立ち

昨日、夫が旅立ってしまいました。

午後、様子を見に部屋に入ったらいつもと違う大きな呼吸。
大急ぎでかかりつけ医の先生に電話し、
先生が見えるまでの10分間、手を握っていました。
書物で得た、人の臨終のときの情報通りの経過です。

知識変な話ですが、その間「これが相対性理論か？」なんて
妄想が浮かんできました。
アインシュタインの有名な物理学用語ではなく、
私独自の情緒的なイマジネーションに過ぎませんが。

それで、ググってみると、
①相対性理論とは、時間や空間に関する考え方です。

②相対は「他との関係や比較において成り立つさま」を
　　意味する言葉で、絶対の対義語です。
　
私の無茶振り理論では、
「最期のときを迎えて予想外の苦痛に喘ぐ人」と、
「健康で身体的苦痛のない人」の比較は、宇宙的長い時間の
流れの中にあっては、殆ど同じものである･････　
遠からず、同じ場所に行くからね。貴方は少しだけ早めに行って、
私を待っているだけなのよね。」

体操指導中にたくさんの電話

夫の介護中でも私の仕事と勉強だけは続けられるようにと、
家族が気遣ってサポートしてくれています。
「病人が一人になる時間帯は30分以内」と決め、
介護士、看護士、家族の誰かが居てくれます。

ところが、かかりつけ医の先生や薬局からの連絡は
体操指導中でも引っ切り無しにかかってきます。
昨日は「男性だけの体操グループ」の指導で、
スマホに格納している音源でHIITの体操をしている最中に
スピーカーを通して電話の音が鳴り響き、大慌て。

生徒さんたちやグループリーダーの方は私の状況を
理解してくださっているので、遠慮なく応答させてもらい、
なんとか凌ぐことができました。

このグループには近くの地域包括支援センターから
常に連絡・指導の方々が見えていて、ボランティアで
一緒に歌ったり踊ったりする間柄。それで仲良しになり、
夫の介護に関しては、本当に迅速に色々助けていただけて
ラッキーでした。

ロータリークラブ主催のシャンソン・コンサート

昨日は「ラジオ体操仲間に誘われたシャンソン・コンサート」へ。
久しぶりに電車でお洒落な代官山駅に降り立ちました。
改札口付近のドレスアップした人たちに気おされながら、
会場に到着。中は増々華やかな方ばかりでした。

が、主催者の計らいで、素敵な方たちとSmall talkをする中、
そのお一人がプロのシャンソン歌手で、私のミュージカルに
興味を持ってくださり、何か新しいことが起こりそうな予感。

そもそも9000円もするコンサート（Wine付）に行く気になったのは、
私が自分のアリアに行き詰まって、他ジャンルへの路線変更が頭を
かすめたためです。

例えて言えば、ベルカントの美しい声を出そうとする努力は、
10㎝幅の平均台の上で、踏み外さないように細心の注意を払い、
正しい姿勢、正しい喉、邪念や疑惑のない心で（＝考え過ぎず）、
発声するのだと、私は思っています。

現在の先生は、私が一声発する度に、「足がふらついている。
下腹の力が抜けている。首が前に落ちている。顎が動き過ぎる。
バレエの腹筋になっている！」等々、褒められることは皆無で、
注意されることばかりなのです。

ミュージカル研究会でお願いしている「演出家・牛頭先生」は
逆に「褒めちぎって、本人の成長を促すタイプ」なので、
差があり過ぎ！
「私は趣味のミュージカルを楽しみたいのであって、
本格的なアリアをモノにしたい訳じゃないんです！」と叫びたい。

先生が「少し頑張れば出来ることを教えてくださっている。」
「決して無理難題を押し付けられているわけじゃない」と、
理解はしているのですが、苦しくて苦しくて、逃げたくなる私･････

これが自力整体や健康体操の指導になれば、水を得た魚の如く、
楽しくて生き生きとしている私ですから、歌は向いていないのかも？
などなどが、頭をよぎりっ放しのひと時でした。

介護で一番大変なこと

モノの本によると、自宅介護の場合、一般的に病人の居室は
①家族やパッとの雰囲気を感じられる、
②居心地の良い居間
と書いてありました。

が、夫の先見の明は立派でした。
①静けさも大切。
　　（＝家族がテレビを観る音などがうるさく感じることが多い）

②見舞客があって嬉しいこともあるけれど、眠りたいことも多い。

③妻と体感温度が違うから、エアコンで好きな温度設定にしたい。

なので、夫の居室は玄関脇の静かな独立部屋。
そこに介護ベッドを入れ、呼び出しはコントローラーのボタンをプッシュ。
すると私のスマホがビリビリと鳴って、昼も夜も動かねばなりません。

最初の2週間は私の気が張り詰めていたし、
退院までの3週間は気ままに暮らせていたので、疲れもなし。
それより、痛みと吐き気で苦しむ夫が可哀そうで涙･････

ところが、、、徐々に夜中のコールの回数が増えてくると、
眠くて朦朧としてきます。2階の寝室から階段を降りる途中、
踏み外しそうになったこともあります。

寒い時期でないのが救いですが、真冬になったらどうしよう？
と、心配になりました。
彼も「夜中に頻繁に起こすのは悪いから、もう30分我慢しよう」
などと、相当気を遣ってくれていたようですが、徐々に我慢も限界に。

「悪いね」と言ってくれるのは有難いのですが、
遠からず「夜中のケアを外注する方法を考えねば･････」と
思い始めています。そのくらい、眠れないのは辛いです。

作業は「胃液を抜いて、氷を砕いて口に入れてあげる」程度でも、
30分くらいは起きています。その後、布団に戻ってもすぐには
眠れません。ちょっとトロトロしたかな？と思ったらまたコール。

でも、文句は言えません。
認知症の妻を長年献身的に介護してきたのに「浮気してんだろぉ！」
と責められて、殺してしまった高齢男性のニュースを聞いたばかり。
我が夫は、自分の苦しみに耐え、家族を巻き込まないように
必死に気遣ってくれているのですから、大感謝です。

それでも睡眠時間の減少で、辛い日々。

大変な最中の 自転車事故

張り詰めた忙しさの中、買い物に追われて
宵闇の迫る中原街道を自転車で走っていたら、
あろうことか！道路の亀裂（？）にタイヤを取られて転倒。

場所は中原街道と自由通りが直角に交わる当たり。
雪谷東急ストアのメインエントランス前です。


この写真の黒っぽい部分が丁度タイヤの幅くらいにえぐれていて、
私は前から来た人をよけようとして左にハンドルを切ったら
全然切れなくて、左に転倒し、左膝を強打。右も擦りむきました。
左肘もかすり傷。
相当痛かったのですが、骨折ほどではなさそうなので
ゆっくりそっと立ち上がり、帰宅することができました。

救急車騒ぎにならなかったのは不幸中の幸いでしたが、
本当に危険な道路状態だったので後日、スーパーの責任者に
ことの顛末を文書にして渡し、善処を求めました。
（写真で黒っぽい部分は、事故の時は真っ白な砂でした。
　私の抗議のあと、東急側で溝を埋め、アスファルトで
　固めたようです。）

その1週間後に得た回答は、
　　そのような重大な事故が起きた場合は（＝治療費が発生する？）
　　　①警察を呼び、事故証明書を書いてもらう。
　　　②同時に東京都第二建設事務所03-5763-1560に電話し、
　　　　　管轄の都の担当者も呼び、
　　　③両者立ち合いの下、検分

　　　④傷の手当はその後なのか？？？？

非常に腹の立つ、怪我人軽視の手順だと思いますが、
とにかく事故証明がなければ、泣き寝入りのようです。
今回は自損で、治療は必要なかったけれど、

もし、転んだ真下に赤ちゃんが歩いていたり、
お年寄りを巻き込んで骨折させたりした場合、
大変な事態になります。

自転車の賠償責任保険には入っていますが、
介護での大事な時に、自分が大腿骨骨折などで
寝たきりになる可能性があったわけで、恐ろしくなりました。

同世代の友人たちが殆ど自転車を止めてしまったのは
こういう危険を見越してのことなのね、と大いに納得。