「下りのなかで 上りを生きる」 鎌田 實・著 ①

副題：「不可能」の時に「可能」を見つけろ


この著者の本を読むのは初めてです。
迂闊にも、この方の活動を知らなかったことが悔やまれます。
何冊も著書があるようなので、これからたくさん読むことになりそうです。

3.11後の放射能リスクに関する情報
P.79（事故のあった原発から）20キロゾーンのなかで仕事をすることのリスク

　　　体内被曝をしても、食事を徹底的に注意すれば必ずよくなる。

　　　丁寧に経過観察をした。

　　　Whole body counterで半年後には正常に復帰している。


東京での生活は、どの程度「食事に注意」が必要なのか否か？不明ですが、

2年前まで私自身は、健康的な食べ方の指標として次の3点を考えていました。

１．玄米菜食　（ゆるベジ）　
２．農薬対策の50℃洗い　　
３．整食法（蛋白質と澱粉を同時に摂らない＝昼食と夕食に振り分ける）

その後、矢上先生から糖質制限食の紹介があり、最近は
１．主食という概念の玄米やパンなどをやめ、おかずの一つとして摂取。
２．50℃洗いは、面倒なので、いつの間にか消滅。
３．昼食は果物とコーヒー程度。夕食は普通の人と同じボリューム。

と言いながら、旅先では（料金前払い済みであれば）朝から大食。
夫から慨嘆の声が…

「言ってることと実際が、こんなに違って、良いものなのかねぇ？？」


ご都合主義ではないけれど、
「人間の体って、柔軟なものなのよ」を標榜しています。

でも、この本を読んで、改めて
＜放射能対策としての、食べ物管理＞を考えさせられました。

嶺町文化センター祭り ②

嶺文祭り、2つ目の収穫は、
素敵な子供たちによるHipHopダンスやバトン・ダンスを観られたこと。

バトンの方は、本格的な指導者がいる高校のクラブ活動だそうで、
AKB48並？と思われるカワイ子ちゃんも多く、
若さと熱気、色気も満載の素晴らしい踊りを披露してくれました。

そして、ヒップホップのほうは、
全日本レベルのコンペに出るようなチームだそうですから、
小・中学生の演技が上手なのは当たり前でしょう。
衣装も振り付けも、子供たちの真剣さも、本当に見事でした。

一番感動したのは学齢前のチビちゃんたちの演技。
あまりにも可愛らしく、上手なので
涙が出てしまいました。（トシのせいだけではアリマセン！）

丹田の力を使って大きく動くことはできなくても、
リズムにきちんと乗れているのはサ～スガ！
指導者の方々の才能に拍手！

我がミュージカル研究会は、この手の感動を呼ぶことはできません。
むしろ、
「あの御年で、よくあそこまで！」と言われることを目指しています。
最高齢メンバー二人は来年喜寿を迎えます。
彼らが100歳に近づくまで、あと20年ちかく、挑戦を続けるつもりです。

嶺町文化センター祭り ①

写真は昨日に引き続き、ナンバング砂丘です。





11/23（日）に近所の嶺町文化センターでお祭りがありました。
年に1回、2日間かけて、利用者や近隣の人のための演技や催しがあります。
（ミュージカル研究会が3年前にデビューしたのもここの3階ステージです。）

ことしは＜大収穫＞が二つもありました。
ひとつは日吉で整骨院をされている方の＜コア・トレーニング＞指導です。
1時間くらいかけて、ほんの数種類でしたが、＜Eye Opener＞という感じ。

普段、自力整体で体幹筋は使っているつもりでしたが、

「全然使えていない筋肉が、たくさんあったのね！」

という驚きとショック！

これじゃ、バレエ教師のTAEKOさんから
「お腹がプヨプヨだから、引っ込めて！！」と頻繁に注意される筈です。

確かに、自力整体は「体を緩めて、気のめぐりを良くする」ためのものですから、
バレエやサッカーのように
「体幹筋をしっかり育てて、正しく使う」芸術やスポーツではありません。

＜我慢よわく＞＜脱力して＞＜痛気持ち良さを味わう＞自力整体に対し、

バレエやコア・トレーニングは

＜極限まで鍛えあげ＞＜歯を食いしばって努力を続け＞＜美（勝利）を追求＞


問題なのは、ミュージカルという総合芸術（美）を追求しながら、
コア・トレの重要性に気づかなかったことです。

というわけで、来年はこの分野の研究もしてみたいと思います。

砂丘

突然、＜ここは南極か？＞という白さですが、右下に草が生えています。


ピナクルズの後はナンバング砂丘観光です。
普段は砂がサラサラで、簡単に登れないそうですが、
この時は、前日の雨のおかげで地面がしまっていて、楽しく登れました。