こむら返り 最高の治し方 6 脊柱管狭窄症

p.132 Q76 ふくらはぎのこむら返りが 腰椎の異常で起こる
　　　　　　と聞きました。本当ですか?

　　　腰部脊柱管狭窄症は、腰椎(背骨の腰の部分)の脊柱管(背骨の
　　　神経の通り道)が狭 まり、神経が圧迫される病気です。
　　　腰痛や腰の重だるさ、下肢のしびれや痛みといっ た症状のほか、
　　　こむら返りが起こることもあります。

　　　腰部脊柱管狭窄症の患者さんの約7割にこむら返りが見られる
　　　という報告もあり、そのほとんどが就寝中に起こり、
　　　頻度としては週に1回以上と 坐骨神経いう人が少なくありません。

　　　腰椎が障害されてこむら返 りが起こる理由は、
　　　腰と足に 密接な関係があるからです。

　　　まず、神経を見てみると、 腰椎の神経は坐骨神経につな がっています。
　　　坐骨神経は腰から太ももの裏、ひざ裏、ふくらはぎ、足首を通り、
p.133　爪先まで伸びる長い神経です。 腰椎で神経が締めつけられると
　　　坐骨神経を通じて影響が下肢全体に及ぶことから、こ むら返りにも
　　　関係すると考えられます。

　　　筋肉も足腰でつながっています。ふくらはぎの腓腹筋はひざ裏で
　　　太もも裏のハムス トリングスに、太もものつけ根(大腿骨の内側)にある
　　　大腰筋は腰椎につながってい ます。通常は、これら足腰の筋肉が柔軟に
　　　連携して働き、姿勢を保っています。

　　　ところが、腰部脊柱管狭窄症では腰を丸めると症状が和らぐので、
　　　どうしても前かがみになりがちです。すると、体のバランスを取るために、
　　　おのずと下肢の裏側の筋肉に負担がかかり、緊張してしまいます。

　　　実際、腰部脊柱管狭窄症の患者さんを診察 すると、ひざや太ももの裏側、
　　　ふくらはぎが緊張してこわばっている人がよく見られます。これが
　　　筋肉疲労や血流不 足につながり、筋紡錘・腱紡錘 が誤作動を起こし、
　　　脊髄との連 絡がうまくいかなくなるコミュ ニケーションエラーにより
　　　こむら返りを招くと考えられます。