![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/36/836b5b4b9b2647ecf1203daf9c93e446.jpg)
朝Walkingを生活に取り入れると、
5時起床、洗顔、着替え、排便、ストレッチで5時半。
6時まで 家計簿、3行日記、今日の予定確認。
6時~7時20分 洗足池往復40分。ラジオ体操10分。
散歩仲間とバドミントンやお喋り、体操指導などを10分。
7時半~8時半 朝食<味噌汁、コーヒー、りんご、糠味噌漬けなど>
8時半~ 歌の練習
という日課に定着しました。
5時起床、洗顔、着替え、排便、ストレッチで5時半。
6時まで 家計簿、3行日記、今日の予定確認。
6時~7時20分 洗足池往復40分。ラジオ体操10分。
散歩仲間とバドミントンやお喋り、体操指導などを10分。
7時半~8時半 朝食<味噌汁、コーヒー、りんご、糠味噌漬けなど>
8時半~ 歌の練習
という日課に定着しました。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます