がんばり筋”をほぐせば おなかも脚も 細くなる！ miey・著 2021/3

著者のタイトルは、骨格矯正ピラティストレーナー、
バニトレプロデューサーだそうです。

昨日も書きましたが、最近つくづく思うのは、
「頑張って、鍛えぬく時代は終わった」
「自力整体のように、凝りをほぐして、整えてから鍛える」
「その方法を的確に伝える方法が･････（？）」

この本のようにQRコードから動画をチェックできれば、
大きな方向違いは避けられます。が、力の入れ具合とか
方向性は分かりません。ネット配信のエクササイズも
同じでは？と思っています。

現実のスタジオでは先生が目を光らせていて、
生徒が明らかに違った動きや方向を向いているときは
注意してくれます。（時には触って、方向修正を）

私なんて、器用に楽な方法を見つけてしまうので、
先生に直されると、「えっ？　こんなに苦しい作業？」と
驚くことばかり。

私が教室でお伝えしていて感じるのは、
「やはり、パーソナル的に触って修正してあげるのが理想」
だから＜時間に縛られる＞＜移動が面倒＞＜ネットより高価＞
等々のデメリットがあっても、スタジオに行く意義は大ありです。

ネット教室で体重を落とせたり、ウエストが細くなったり、
ある程度の効果を出せても、長い目で見れば、大事なことを
失っているのかも？と思ってしまいます。

私の例で言えば、職場のテニスコートで、楽しく下手くそに
長年プレイを続けていたこと。昼休みのお遊びだとしても、
フォームの基礎をしっかり習っていれば良かった　(-_-;)と、
後悔しています。（去年からテニスを再開しようかな、と
思ってラケットを握り、実感しました。）

ま、卓球部にも所属し、あれもこれもと集中力がなかったわけで、
自業自得かも？　でも、80代の初心者に教えるくらいは簡単に
できるので、「万年初級」で皆勤賞も、今となっては
「無駄ではなかった！」と居直れます。