クマや充血対策 ＆ 39の心がけ その5 涙の質を改善

昨日は目を温めることで「血流をよく」して
栄養を行きわたらせる方法の紹介でした。
今日は、涙の質の話です。

p.30　涙は水と油が混ざってできています。
　　　その油はまぶたから分泌されるのですが、
　　　冷えていると油が溶けず分泌されません。
　　　温めることで油が分泌されるのです。

だからホットアイで温めるのでしたね。
これをさらに改善するための「輝きマッサージ」が紹介されています。

p.37　①まず目頭から目尻のほうにやさしく圧迫して
　　　　血流を促します。（次ページにイラストあり）

　　　②次に目のきわに向けて油を絞り出すようにマッサージ。
　　　（温めたあとにするのが効果的）

　　　③最後にまぶたをつまんで刺激を与える。

p.38にやり方のイラストと注意点が出ています。
こすったり、強く押しすぎるとダメージを与えるかも、
なのでよ～く注意を読んで、やるなら慎重にやってくださいね。