視力を失わないために できること 2 眼球運動ダメ！

p.52　眼球運動は網膜剝離を招く最悪の習慣
　　　眼球を動かす眼トレ（眼球体操）で目が良くなるという
　　　ハウツー本が出版されていますが、眼科医としては
　　　あきれるだけでなく、危機感さえ持っています。

　　　足の筋肉や腹筋と同様に目の筋肉を鍛えようと、
　　　眼科専門医ですらない人がすすめているのは大問題

　　　眼球は体の中で最も複雑で繊細な組織。脳と同じといっても
　　　いいくらいです。幼児の頭を激しく振れば、脳障害が起きます。
　　　目も同じで、激しく動かすと障害が起きます。

　　　大人になると硝子体が少しずつ収縮して小さくなるので、
　　　眼球を激しく動かすと硝子体が揺れ、網膜に張った繊維が
　　　引っ張られて網膜が破れ、その下に水が入り、網膜剝離を
　　　起こすことがあります。

　　　私の病院にも眼トレをして網膜剝離を起こし、駆け込んで
　　　きて手術をした人が何人もいます。

　　　根拠のない健康法にあおられて、視力を失うことなど、
　　　絶対にあってはなりません。

この項は、私を含めて、結構実行している人がいるので、
そのまま書き写しました。そんなに激しくは動かしませんが、
自力整体でも眼球運動をします。美容的にも、表情作りに推奨され
多くの人が気軽に実施していると思われます。

要は、「激しく動かさない」ということなので、
肝に銘じておきましょう。