「副腎の疲れ」をとれば 老化もボケもく止められる 本間良子＆隆介・著 2021/2

最近、立て続けに読んでいる本間医師の本。
コンセプトは「心身の不調は、副腎の疲れが原因」
「解決策は、身体に異物（毒）を入れず、排泄も頑張る」


方法は意外に簡単です。でも、排除すべき食材や生活材料は
私たちの生活に深く染み渡っていて、フツーの人々は大好きな食材。
それが理由で、著者の警告が一般的に広がらないのかもしれません。
（私は＜変人の部類＞だから、結構とっくに実施していますが。）

著者の主張に馴染みのない方のために、目次の言葉を紹介すると、
Part 1　「老化」「ボケ」と副腎の深い関係
Part 2　「副腎疲労」を知りましょう
Part 3　副腎の疲れを癒す「体のゆるめ方」
Part 4　副腎の疲れを癒す「デトックス」
Part 5　副腎の疲れを癒す「心の休め方」
Part 6　副腎の疲れをとれば　脳もよみがえる

私はもう何冊か彼女の本を読んできたので、大体分かっています。
今回の新しい学びは
p.46　「原始反射」
　　　原始反射とは、人間が生まれながらに持っている反射の
　　　ことで、生まれたばかりで何もできない赤ちゃんが
　　　生き延びるために大切なものです。

　　　（例えば）「吸啜反射」（きゅうてつはんしゃ）：
　　　　　　赤ちゃんがお母さんの乳首にキュッと吸い付く

　　　「モロー反射」：赤ちゃんが、大きな音がすると、
　　　　　　両手を広げて何かに抱きつこうとするような動き

　　　（中略）原始反射は多くの場合、発育・成長とともに
　　　消滅するのですが、部分的に残ってしまうことがあります。
　　　そして、その残った原始反射が、体を常に緊張状態にして
　　　いると考えられるのです。

p.49～63に簡単なエクササイズが紹介されているので、
体操仲間に紹介してみようと思います。