ぷるトレ 高林孝道宇・著 2018/12

「一瞬で体がポカポカになる、ふるえトレーニング」
という副題に惹かれて読んでみました。
要は「合掌した手を押し合うとか引き合う」みたいな
アイソメトリック運動を、体がプルプルと震えるまで頑張る
という体操です。

私はこの類の体操は昔からたくさんしてきたので、
内臓の冷えを改善するのに効果的かどうかは疑問です。
未だやっていない方たちが挑戦して、検証した結果を
みたいです。