震災支援ボランティア その１

先月29日、いわき市からの原発被災者のために
世田谷区からのボランティアとして体操指導に行きました。

場所は京王線飛田給の駅から徒歩７分のサッカー競技場。
私は世田谷区の元気リーダー（母体はNPOけやき21）として
この２年ほど研修を受けたり、地域の高齢者グループへの指導に
行っています。

この日の活動は、慣れない環境と精神的疲労で大変な方たちに
少しでも身体を動かして、楽になってもらいたい、という趣旨です。

内容は、マットなしでできる「自力整体」とか補助整体をしました。
一番喜ばれたのは、楽健法の足裏踏みと、手ほぐし遊びの癒し系です。
自分の＜土踏まず＞でうつ伏せ寝の人の＜土踏まず＞を踏んであげる！
または後ろ向きになり、踵で＜土踏まず＞を踏んであげるだけです。

手ほぐしでは、＜おなべふ＞と言いながら手首から脇の下に向かって、
腕の経絡を圧迫していく遊びが大人気。
団塊世代くらいのご両親と娘さんの3人家族の方から
「こんな簡単に気持ちよくなれる方法を、もっと前に知っていたら、
　どんなにか良かったろうにねぇ～～」と言われ、大感激。

人に喜んでもらえる！　人様の役に立てることは本当に嬉しいことで、
自分自身の健康の原動力になっていると思います。