デッドリフト 意味

8/28にご紹介した「尻筋トレ」に登場のデッドリフトについて。
英語のデッドの意味は何なんだろう？と思い、検索しました。

ネット上では、色々な解釈が紹介されています。

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　　　英語の辞書をひくと、deadliftには
　　　①機械などを使わず直接持ち上げる
　　　②必死の努力を必要とする状況
　　　というような意味が載っています。どちらもトレーニングの
　　　デッドリフトの内容に合う説明です。
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　　　deadの「死んだように動かない」の意味は、
　　　床に置かれて静止しているバーベルの状態を示している
　　　という解釈もあります。静止した（dead）バーベルを
　　　持ち上げるからデッドリフトだという解釈ですね。
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　　　元々はデッドリフトなんていう恐ろしい名前じゃなくて、
　　　ヘルスリフトという健康的な名前だったという話もあります。
http://chikaracrossfit.jp/blog/2012-11-05/%E3%83%87%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%88-deadlift
http://www.youtube.com/watch?v=8pfF223kkoY

　　　死体を持ち上げるなんていう暗いイメージじゃなくて、
　　　ヘルス嬢を抱っこするための訓練だと思えば、
　　　しんどいデッドリフトも少しは楽しくなるかも。

私は男女平等論者ですが、「お姫様だっこ」の快感は好きです。
夫からは「腰痛になっちゃうからダメ！」と、拒否されていますが、
ミュージカルの中でリフトアップしてもらった時は、うっとり･････

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話がそれましたが、デッドリフトという筋トレは、
正しくやらないと腰痛の原因になると書いてあるので要注意！

p.117　「肩甲骨のパッキング」（＝肩甲骨の内転・下制を保つ）なしに
　　　デッドリフトを行うと、十中八九、腰痛となってしまいます。
　　　肩甲骨のパッキングは体幹を固定するために絶対に必要な
　　　動作だからです。