奇跡の目元ほぐし 村木宏衣・著 2021/11

目元のマッサージ、眼輪筋体操、眼球体操、etc.
色々な本を見てきましたが、この本は耳から始まって、
全体をほぐしていきます。

基本の３ステップは何と、目をさわらずに
①耳の穴をストレッチ
②腕のねじれをリセット
③首のこりをリセット

コンセプトは目元の血流を根本（首や耳）から改善し、
身体の悪い癖を治していって
目を守りながら、目の奥からイキイキするそうです。

各パーツのケアは少しずつなので何となく気に入り、
体操グループでも取り入れてみようと思います。