体が冷える原因について考えると、
p.50 冷たい食べ物をとると、それだけで腸が2℃さがる
また、よく噛まないで食べることや過食も体を冷やす
つまり、消化活動に大量に血液を取られると、腸以外の場所を
巡る血液が少なくなり、冷えてしまう。
だから、逆に足首やつま先など、冷えやすい場所を冷やさないこと。
総合対策として、
p.91 骨盤ストレッチ：尻歩き2種。
p.93 肩甲骨はがし
p.96 おっぱいはがし：乳腺組織と大胸筋をはがす。
なんだか最近の＜健康関連の本＞と全て同じような内容です。
大きな関節を動かし、錆び付きをなくし、リンパの流れを良くする！
ま、女性はマッサージが好きな場合が多いので、分かりやすいでしょう。
