別に、痩せたくてバタフライに挑戦していたのではありません。
昔から、フツーの人があまり挑戦しないモノに惹かれる性質なので、
コマネチの前方展開や、華麗なバタフライをやりたかったのです。
実際、モントリオール五輪（1976年）でコマネチの美技をTVで見て、
感動した私は「自己流で倒立やブリッジを練習」を始め、最終的には
職場の保育園そばにあった東大の器械体操部の練習に参加させてもらい、
前方展開だけは出来るようになったのです。
でも、28歳になってからの床運動は「遅すぎ！」で、
あっという間に腰を痛め、泣く泣く諦めることになりました。
でもバタフライに関しては、そんなに危険はなく、
「ただカッコ悪い」だけ。
これから始めたい人のためにアドバイスすると、
①バタフライの推進力は、腕の振り回しでも、キックでもなく、
「体のうねり」が殆ど。
②華麗に泳ぐためには、腹筋が大切。肩を下げ、お尻を締める。
え？ 何それ？？ 体操やダンスと同じじゃん・・・・
先生から「KOMAさん、お腹の力が抜けてます。」
「肩が上がってます。」「膝が開いちゃってます。」
等々、言われるたびに、
「え～～ん、いつも生徒さんたちに、厳しく伝えているのに、、
泳ぐときの私は、それができていない？！？」
考えてみれば、ダンスも水泳も「運動」なので、勘所は、
「中心軸を感じて（腹筋や丹田の意識）、脱力と入力のメリハリ」
なのでした。
毎日まいにち違うアドバイスが3～4個出てきて、
苦労と試行錯誤を繰り返しながら2カ月たつと、
開始時期から2㎏ほど体重が減っていました。
食べる量やデザートを楽しむ習慣も変えていないのに！です。
理由は冒頭に書いたように
①腹筋を使って、身体をうねらせる泳ぎ方を工夫したこと。
②習うのは週2回だけれど、殆ど毎日自主練を30分以上。
③泳ぐのは夕方の時間帯なので、大急ぎで帰宅して、すぐ夕食。
夕食当番は夫なので、私は食べるだけ =＾-＾=
本当かどうか分かりませんが、巷では
「運動の後、30分～1時間以内にたんぱく質を摂ると、
筋肉の修復や増強に役にたつ」と言われています。
この2カ月の私の生活が正に、これでした。
ま、ただ単に「運動量が増えた」だけかもしれないので、
「プールに行けない時代」が来たらリバウンドするのかどうか？
ちょいと心配ですが、今は楽しくてしかたない私です。
