「みぞあ」と聞いて分かる人は居ないでしょう。
（私の造語ですから。）
意味は、＜鳩尾（＝みぞおち）＞をあげましょう。
今の鳩尾の位置を右手の中指で軽く押さえて、
3～4㎝ほど擦り上げてみましょう。
猫背がひどいと、ビクとも動かないかもしれませんが。
でも、殆どの人は「あっ、鳩尾って自分で上げられるんだ！」と
分かることでしょう。
そして、慣れてくれば指で触らなくても、上げられるはず。
そして徐々に、
自分で鳩尾を持ち上げると、お尻の筋肉が締まり、お腹がへっこみ、
お臍が縦に伸びていくのが分かり、
姿勢が良くなっていく自分を感じられます。
これが「みぞあ」です。
