上の表は、最近ラジオ体操仲間に差し上げたカードです。
私の教室の生徒さんや高齢の体操グループの方々に
「体操より大事なこと」（＝エネルギーの源泉）を考えて頂き、
体操の効果を上げたいと思って作りました。
なぜかというと、70歳以上の方々の殆どが、
「とにかく寝つかないで、痛みのない最期を迎えたい！」
「今さら、夢とか野望なんて、とんでもない！」と仰るのです。
あ～、これでは健康になりようがありません！！
食べたモノをエネルギーに変えて、好きな行動をするには、
着火剤が必要です。それは食べ物の中にあるのではなく、
心の中に「生きる希望」として存在します。（→私の仮説）
例えば、私の希望は、
「面白い脚本を書いて、ミュージカル仲間と楽しい練習をし、
理想的には、東京公演で大成功を収め、外国にも遠征？」
そのためには、「体に筋肉」が必要で、
ラジオ体操や自力整体をやって、身体を整えることが必要です。
なので、多くの方々の「大過なく、日々を無事に過ごせれば良い」
という生活態度に苛立ちを感じている私です。
