既に書いたかもしれませんが、大矢先生ご推奨、
ゴルフボールのレッスンも書いておきましょう。
以前、バレリーナの足ケアをご紹介したのとは違って、
舌下腺、顎下リンパ、鎖骨リンパなどのケアです。
やり方は、普通のツボ押しと似ていて、
①攅竹（眼窩＝眉頭）にゴルフボールを押し付ける。
自力整体や美顔術では、親指を当てて重みをかけます。
②下顎中心部（舌下腺）にゴルフボールを当てて、重みをかけｋる。
③そのままコロコロと顎の骨に沿って左右に動かす。
天容というツボを意識するとベター。
④胸鎖乳突筋の上部から下方に向かって左右にコロコロしながら刺激。
天窓とか人迎というツボがあります。
⑤鎖骨の内側もコロコロ。
⑥腋窩リンパ節の上部（天溪というツボの当たり）をゴロゴロ。
この辺は柔らかい部分なので片手の平を押し付けてまわしても良い。
これらのマッサージは車で移動中の退屈しのぎに出来るので、超便利。
