会社へ仕事に行き、帰りがてら辰巳でスイム。
(このところ毎週のように休日出勤をしています。)
(メニュー)
W-up 200m× 1 Me
S 1500m× 1 Fr (1’45/100m)
Down 100m× 1
Total 1800m
ようやく1500mのスイムを泳げるまでに体力が回復しました。
ただし、タイムを気にしすぎるあまり、フォームが崩れるのが怖いので
スピードはまだまだ極めてゆっくりです。
今後、タイムアップを図るためには筋トレもしないといけない感じです。
次回からは4種目をなるべく取り入れるようにしよかな。
疲れたなぁ。
身体の疲労は寝れば回復するけど心の疲労は回復に時間がかかるなぁ。
(このところ毎週のように休日出勤をしています。)
(メニュー)
W-up 200m× 1 Me
S 1500m× 1 Fr (1’45/100m)
Down 100m× 1
Total 1800m
ようやく1500mのスイムを泳げるまでに体力が回復しました。
ただし、タイムを気にしすぎるあまり、フォームが崩れるのが怖いので
スピードはまだまだ極めてゆっくりです。
今後、タイムアップを図るためには筋トレもしないといけない感じです。
次回からは4種目をなるべく取り入れるようにしよかな。
疲れたなぁ。
身体の疲労は寝れば回復するけど心の疲労は回復に時間がかかるなぁ。