元気にスイム

朝６時に北アルプス笠ヶ岳の山頂より帰宅し夕方はいつもとおり
口論義プールで泳いできました。
メニューの負荷はいつもよりかなり軽めだし、さすがに体が重く
感じましたがおもったよりも快調に泳げました。
まだまだ自分の体力が向上していくような感じがしてとっても
気持ちよかった。


（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　　２００ｍ　　　　Ｆｒ
Ｐ　　　　　２００ｍ×　５　Ｆｒ　　３分３０秒
Ｓ　　　　　２００ｍ×　５　Ｆｒ　　３分２０秒
Ｓ　　　　　２００ｍ×　５　ＩＭ　　４分
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　３３００ｍ