スイム

身体は相当疲れているけれど泳いできました。

（メニュー）　長水路　　口論義
Ｗ－ｕｐ　　２００ｍ×　４　　ＩＭ　　４分
Ｓ　　　　　２００ｍ×　３　　Ｆｒ　　３分２０秒
Ｋ　　　　　５００ｍ×　１　　Ｆｒ
Ｐ　　　　　１００ｍ×　８　　Ｆｒ　　１分４０秒
Ｓ　　　　　　５０ｍ×　４　　Ｆｒ　　１分　　　　Ｄｅｃ
Ｓ　　　　　２００ｍ×　１　　Ｆｒ　　フォーム
Ｓ　　　　　　５０ｍ×　４　　Ｆｒ　　１分　　　　Ｅ－Ｈ－Ｅ－Ｈ
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　３４００ｍ


スイムが始まる時点で両足を攣っていたので、ハードもほとんどキックを
打つことが出来ずタイムは最高で４２秒でした。

朝走っているのでメイン練習になる前に足が限界を超えてしまうようです。