ラン３０キロ

レース本番へ向けて最後の追い込みのつもりで今週と来週は３０キロずつ
走ることにしました。
初回の今日は、この冬一番の最強寒波がやってきて、朝から雪が降り続く
天候のなか３０キロを走ってきました。


タイム
～　５キロ　２２分５６秒
～１０キロ　２３分４２秒
～１５キロ　２３分２４秒
～２０キロ　２３分４３秒
～２５キロ　２３分１０秒
～３０キロ　２４分３６秒
　　　時間　２時間２１分３４秒


最後はばてたなぁ。