スイム

連休明け、疲れた体に鞭を打って気力を振り絞り泳いできました。
（大袈裟か）


（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　　４００ｍ　　ドリル
Ｋ　　　　　　５０ｍ×１２　　Ｆｒ　　１分１０秒
Ｐ　　　　　　５０ｍ×１２　　Ｆｒ　　５５秒
Ｅａｓｙ　　１００ｍ
Ｓ　　　　　　５０ｍ×　４×３セット　　Ｈａｒｄ（４０秒以内）
Ｅａｓｙ　　１００ｍ
Ｓ　　　　　２００ｍ×　５　　ＩＭ　　４分
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　３５００ｍ

相変わらず左の足首が痛く、キックの練習は当分の間控えた方が
良さそうです。