スイム

静岡エコパスタジアムで開催される南アフリカｖｓイタリアを観戦する
ために、午後半休を取っていたので短い時間でしたが少しだけ泳いで
きました。


メニュー　上社　短水路　１３時１０分～１３時４５分
Ｗ－ｕｐ　４００ｍ　　　　　　　　　　 ＳＫＰＳ
Ｓ　　　　２００ｍ×　２本　４分　　　　ＩＭ
Ｓ　　　　１００ｍ×　１本　　　　　　　Ｆｒ　Ｈ（１分１８秒）
　　　　　　５０ｍ×　１本　　　　　　　Ｆｒ　Ｅ
　　　　　１００ｍ×　１本　　　　　　　Ｆｒ　Ｈ（１分１９秒）
Ｐ　　　　４００ｍ×　１本　　　　　　　Ｆｒ
Ｄｏｗｎ　１００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　１５５０ｍ


メインスイムの１００ｍ×２本で１分１８秒、１９秒というのは
思っていたより良いタイムだった。少しはばてずに泳げるように
なりつつあるかなという感触を得られたのは収穫でした。